頭痛　ツボ　即効性

頭が痛い…ガンガン頭痛に効く、即効性のあるツボとは

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頭痛の原因や種類は多岐に渡りますが、ゆっくり休む事が出来るシチュエーションではないけれど、頭痛を収めたい、そんな時があるのではないでしょうか。
今回ご紹介するのは、自分ひとりでも簡単に実践する事が出来る、頭痛を和らげてくれる即効性のあるツボ押しの方法です。
頭痛に効くとされる物はやはり頭に多く、その中でも即効性があると言われているのがこめかみにある「頷厭(がんえん)」というツボです。
主に偏頭痛に効果があるとされているので、頭の片側が鈍くズキズキと痛む時などに指の腹の部分を使って、こねるように3秒から5秒押すといいでしょう。
次に紹介する即効性のあるとされる物は、後頭部の耳の下の、頭蓋骨のへこみと出っ張った部分の中間にある「風池(ふうち」と呼ばれるツボです。
頭の痛みに良いとされるだけではなく、自律神経の乱れから来るめまいなどにも効果があるとされています。
痛みを感じない程度に息を吐きながら刺激しましょう。
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目と目の間の眉間にある「攅竹(さんちく)」は、眉毛の内側の端にあります。
この箇所は頭の痛み以外にも、眼精疲労の軽減にも良いとされています。
目の周りの皮膚は薄くデリケートなので、あまり強くグッとは押さずに、親指の腹の部分を使って、下から押し上げるようにして刺激しましょう。
主に頭や顔周りにあるツボを紹介しましたが、人前などで頭や顔を押すのはちょっと…という方もいらっしゃると思います。
そんな方におすすめなのが、手の甲の親指と人差し指の骨の付け根の内側にある「合谷(ごうこく)」です。
頭の痛み以外にも、肩こりや便秘にも良いとされ、万能のツボとも呼ばれています。
こちらは少し強めに、痛気持ちいいと感じる程度の力で押すといいでしょう。
いかがでしたでしょうか。
辛い痛みをついつい我慢してしまったり、薬が手元になかったりなんて時には、セルフマッサージをして痛みを軽くしてみるのもいいかもしれませんね。
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