夏場に感じる頭痛、吐き気、だるさ
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夏に頭痛、吐き気、だるさなどの症状を感じた時に、疑われる原因のひとつが熱中症です。
速やかに涼しい場所に移動して水分補給を行うとともに、ベルトなどを緩めて休息をとることが大切です。
頭痛、吐き気、だるさなどの症状が酷い場合や、なかなか回復しない場合には、病院で点滴などの治療を受ける必要があります。
熱中症を防ぐために欠かせないのが、こまめな水分補給です。
飲料水やスポーツドリンクを持ち歩いて、喉の渇きを感じる前に水分補給を行うのがコツです。
利尿効果の高いコーヒーやアルコールの過度な摂取は逆効果になりますから注意が必要です。
帽子や日傘を活用して直射日光を避けると同時に、特に気温が高くなる時間帯には外出を控えるほうが安全です。
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夏風邪などの感染症や、蓄積した疲労が原因となって、頭痛、吐き気、だるさなどの症状に見舞われる場合もあります。
夏の暑さによる大量の発汗や食欲不振は、思いのほか体力を消耗します。
夏を健康的に乗り切るためには、栄養価の高い食事や十分な睡眠を心がけて、基礎体力を高めておくことが大切です。
自律神経のバランスを崩してしまう過剰な冷房や、アイスクリーム・かき氷などの食べすぎにも注意が必要です。
体調が悪くてもすぐに病院に行けない時や、症状の程度が軽い時には、処方箋がなくてもドラッグストアで購入できる市販の鎮痛剤や栄養ドリンクが役に立ちます。
いつでも飲めるように、自分に合った商品を家庭や職場に常備しておくと安心です。
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夏に頭痛、吐き気、だるさなどの症状を感じた時に、疑われる原因のひとつが熱中症です。
速やかに涼しい場所に移動して水分補給を行うとともに、ベルトなどを緩めて休息をとることが大切です。
頭痛、吐き気、だるさなどの症状が酷い場合や、なかなか回復しない場合には、病院で点滴などの治療を受ける必要があります。
熱中症を防ぐために欠かせないのが、こまめな水分補給です。
飲料水やスポーツドリンクを持ち歩いて、喉の渇きを感じる前に水分補給を行うのがコツです。
利尿効果の高いコーヒーやアルコールの過度な摂取は逆効果になりますから注意が必要です。
帽子や日傘を活用して直射日光を避けると同時に、特に気温が高くなる時間帯には外出を控えるほうが安全です。
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夏の暑さによる大量の発汗や食欲不振は、思いのほか体力を消耗します。
夏を健康的に乗り切るためには、栄養価の高い食事や十分な睡眠を心がけて、基礎体力を高めておくことが大切です。
自律神経のバランスを崩してしまう過剰な冷房や、アイスクリーム・かき氷などの食べすぎにも注意が必要です。
体調が悪くてもすぐに病院に行けない時や、症状の程度が軽い時には、処方箋がなくてもドラッグストアで購入できる市販の鎮痛剤や栄養ドリンクが役に立ちます。
いつでも飲めるように、自分に合った商品を家庭や職場に常備しておくと安心です。
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